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このページは 2007年 07月 04日 01時08分32秒 に更新した情報です。
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[ 77] 育毛･うそ？ほんと！？髪の常識
[引用サイト] http://www.kaminavi.com/lie/
専用のサロンを選ぶ際に広告が決め手になることは多いと思いますが、正しい発毛や育毛の知識を持つことは誇大広告か否かを見極めるためにも必要なことです。
養毛剤や育毛剤の本来の目的は今ある髪の健康を保つことです。髪が健康になって抜け毛が減れば数年後には何もしないよりも多く髪がのこり結果的に増えたのと同じというわけです。つけたらすぐに髪がはえてくるということはありませんが、髪質や頭皮にあったものを気長に使えば効果はあるはずです。
パーマもカラーも化学薬品を使って人工的に髪の形や色をかえるもの。髪や頭皮に大きな負担をかけることには間違いありません。大切なのはアフターケアを忘れずに行うということです。
現在のこっている髪の根元に人工の毛を装着させるというものなので当然根元の髪が伸びると装着部分が上におしあげられてきます。従って装着しなおさなければならないのが普通で、最初の金額の他に維持費がかかりすぎます。案外この維持費の部分をよく把握していない人は多いようです。きちんと頭にいれた上で考えましょう。
現在日本では海外商品は未承認なので、手売りはもちろん禁止ですがインターネットなどでも、広告や商品名の紹介も薬事法禁じられています。中には偽造品などを不衛生な環境下で製造して販売している悪徳販売業者もいないとも限りません。十分注意して下さい。
特にながいことが問題ではありません。但し常時きつく束ねるなどして引っ張るような髪型をしていると頭皮や毛根に負担がかかります。またブラッシングによる摩擦などで、髪を傷めやすいと考えられます。ケアには十分注意した方がいいでしょう。
海草類は髪の成長に影響を与えるミネラルやビタミンやビタミンカロチンが多く含まれているために定説になっているものです。間違いではありませんがこれだけを食べていればいいというわけではありません。健康な髪は偏食をせずバランスのよい食生活をおくることが重要です。
ストレスは、自律神経、内分泌系、免疫系など体に様々な形で影響をおよぼすものです。突然、頭に円または楕円形に脱毛が生じると言う円形脱毛症。この原因がストレスに関与していると一概には言えません。本来抜けることはない成長期の髪が抜け落ちるのですが、それについては抹消神経の異常や免疫系の異常を指摘する専門家もいます。ちなみに、ほとんどが自然に治る単発形に対して二つ以上の抜ける箇所がある場合や、全頭にわたる場合は、医師の治療が必要となります。
アトピー性皮膚炎が頭部に起こると脱毛し、薄毛になる場合があると言われています。又、頭部に白痒菌が感染しておこる「しらくも」になると切れ毛、抜け毛になります。白痒菌はつまり水虫の菌で、皮膚の角質のケラチンを栄養として繁殖します。これにより皮膚に炎症が起こる等で髪の成長を阻害するものと思われます。
「髪の毛が薄くなった！」と思ったら、最初におこす行動として育毛剤や発毛剤を購入する人が多いと思います。ですが、薄毛の原因は亜鉛欠乏症、薬物障害、ダイエットによるもの、蛋白質の不足、糖尿病など様々あり、一概に「若年性脱毛症」「壮年性脱毛症」と決めることはできません。まずは、ご自分の薄毛の原因がどういったものであるのかを正しく知るために、病院へ行くことをおすすめします。
髪の専門は皮膚科、信頼できる先生を探し、正しい診断をしてもらってから、育毛剤・育毛サービス・治療などを行いましょう。
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[ 78] キシリトールのうそ・ほんと
[引用サイト] http://www.toothfriendly-sweets.jp/letter/xyli/xyli.html
キシリトールは、糖アルコールの一つで、白樺やトウモロコシの芯を加工してつくられます。糖アルコールには、ソルビト−ル、マルチトール（還元麦芽糖）、エリスリトールなど多くのものがあり、いずれもむし歯を起こさない甘味料として、広く使われています。
エリスリトール以外の糖アルコールは、大量に食べると一時的に下痢を起こしますが、糖アルコール自身は果物等にも多く含まれ、また、歯磨剤の中には、ソルビト−ルを３５％も含むものもあります。
しかし、これまでもソルビト−ル、マルチトール、エリスリトールなど、キシリトールと同様にむし歯を起こさない糖アルコールは多く使われています。これらの糖に比べて、キシリトールだけがむし歯を起こす力が低いわけではありません。
１９９６年８月、米国のＦＤＡ（食品医薬品局）は、食品に「Does not promote tooth decay（むし歯を起こさない）」と表示するためには、国際トゥースフレンドリー協会が行っているのと同じ方法で、歯垢のｐＨを５．７より低下させないことが必要だとする法律を発表しました。この法律の中では、これら糖アルコールの間にむし歯を起こす力の差は認めていません。
この図では、ソルビト−ル、マルチトールなどからは砂糖の２０％ほどの酸がつくられるが、キシリトールからの酸の産生は０％であり、格段に優れた糖であるように見えます。このデータは、歯垢を集めて試験管内（酸素のある状態）で酸の産生を調べたものです。
しかし、糖アルコールからの酸の産生は酸素の有無で大き影響を受けるので、酸素のある状態で行ったこのような研究結果は、「酸素のない実際の歯垢中」の糖アルコールからの酸の産生とは全く違ったものになります。同じ論文の中で、実際の歯垢中での酸産生によるｐＨ低下データ（左図の下）が示されており、ここではキシリトール、マルチトール、ソルビト−ルの間に酸の産生の違いはありません。
また、１９８５年に米国サンアントニオで世界各国の研究者を集めて４日間にわたって行なわれた「食品のウ蝕誘発性を評価についてのコンセンサス会議」でも、ソルビト−ルをむし歯を起こす力ゼロの基準の糖と定めています。
「抗ウ蝕誘発性」、すなわち「むし歯を起こす力に対抗する」という表現は、消費者の誤解を招きやすいとして、国際的には「絶対にさけるべきだ」との見解が大勢を占めています。しかし、キシリトールについては、抗ウ蝕誘発性があるかような説明がしばしばされています。
この根拠は、キシリトールが細菌のなかに取り込まれ、ＡＴＰを使ってリン酸化され、さらにリン酸をはずして菌体外に放出することによってエネルギー（ＡＴＰ）の浪費をさせるというものです。生化学の用語で無益回路（あるいは空転回路：Futile cycle） と呼ばれています。このような無益回路がミュータンス・レンサ球菌にあると推察されました。
しかし、その後の研究でミュータンス・レンサ球菌での無益回路の存在に疑問があり、またこの回路が働かないミュータンス菌も多くあることがわかりました。少なくとも、キシリトールを食べ続けると、キシリトールで阻害されないようなミュータンス・レンサ球菌が増えてくることがわかっています。
キシリトール入りのチューインガムを長期に食べ続けると、ミュータンス・レンサ球菌の数が減るという報告はいくつかあります。しかし、これは上記の無益回路によって菌が死ぬというよりは、歯垢のｐＨを頻繁に下げないためと考えられます。
ミュータンス・レンサ球菌や乳酸桿菌、低ｐＨレンサ球菌などはｐＨの低い状況で生き残る力（耐酸性）の強い、それゆえむし歯を起こす力の強い細菌です。そのため、頻繁に間食し、歯垢のｐＨが頻繁に低下する環境では、これら耐酸性の強い菌は優勢になります。
これに対し、ｐＨがあまり低下しない環境では、他の菌が優勢になります。ですから、ミュータンス・レンサ球菌の数を減らす効果は、キシリトール独特のものではなく、歯垢のｐＨを低下させないマルチトールやエリスリトールなどでも同じ効果があると考えられます。
1996年のはじめに発表された論文では、ヨーロッパ、アメリカ、アフリカなどの各国のデータを集めて詳細に解析したところ、口の中のミュータンス・レンサ球菌の数とむし歯の発生率にはあまり関係がなく、むし歯の発生は口の中のミュータンス菌の数よりも食生活によって大きく影響されると結論しました。
すなわち、ミュータンス・レンサ球菌の数を減らすからむし歯が減るというのは、「風が吹けば桶屋が儲かる」論理と同じということになります。
また、キシリトールは齲窩（むし歯でできた穴）の再石灰化（修復）を促進するとの議論をしばしば耳にします。
確かに、キシリトール入りの（酸をつくらせない）チューインガムを長期に食べると、浅い齲窩が再石灰化される様子が見られることがあります。
1996年、キシリトール研究の先駆者であるMakinen教授が日本で講演したとき、私はこれについて質問をしました。
キシリトールなど酸をつくらない甘味料を含むチューインガムを咬むと、唾液の分泌が促進されて歯垢のｐＨが上昇します。その結果、唾液などに含まれるリン酸やカルシウムが齲窩に沈着して再石灰化したのではないか。すると、これは、キシリトール独特の現象ではなく、酸をつくらない他の糖アルコールでも同じように見られるのではないかと質問しました。これに対してMakinen 教授は、その通りであると答えています。
すなわち、キシリトール入りのガムでなくとも、ソルビト−ル、マルチトール、エリスリトールなど他の糖アルコールが入ったチューインガムでも同じ結果が期待されることを、Makinen 教授は認めています。
このような結果を踏まえ、アメリカの食品医薬品局（ＦＤＡ）およびＥＵの委員会は、キシリトール、ソルビト−ル（ソルビット）、マンニトール（マンニット）、マルチトール（還元麦芽糖）、ラクチトール、還元麦芽糖水飴、還元グルコ−スシロップなどの間にウ蝕誘発性の違いを認めていないのです。
後述のように、砂糖の１０倍以上入っていても、砂糖のむし歯を起こす力を消すことのできないものを「抗ウ蝕誘発性がある」と言うことは、大きな誤解を招きます。
消費者は、キシリトールはむし歯の原因にならないからこのお菓子はむし歯にならないだろうと考えます。しかし、「むし歯にならない〇〇入り」と表示してあるお菓子に多量の砂糖が入っている例があります。また、むし歯にならない代用糖が７０％入っているために３０％が砂糖などむし歯の原因になる糖が入っていても、「むし歯になりにくい」とか「歯にやさしい」などと表示されたお菓子が売り出されて問題になりました。
しかし、お菓子の成分だけから、むし歯の原因になるかどうかを判定することは大変難しく、ほとんど不可能です。
あるトローチをそのままなめると、唾液の分泌を促進するのでむし歯を起こすほどには歯垢のｐＨを低下させなかったのですが、同じものを水に溶かして食べると歯垢のｐＨがむし歯の危険ゾーン（５．５以下）まで低下した例もあります（右図）。また、飴などに酸が多く入っていると、酸蝕症（酸そのものにさらされて歯が溶ける）の危険もありますが、少量の酸は唾液の分泌を促進し（梅干しで唾液がでる原理）、かえって歯垢のｐＨ低下を抑制します。
すなわち、ある食品がむし歯を起こしやすいかどうかは、個々の成分からではなく、食品全体として考えなくてはならないのです。実際にキシリトールと共に砂糖の入っているお菓子が「キシリトール配合」と銘うって、日本で市販されています。
日本でこのように食品全体のテストをしているのは、厚生省が行っている特定保健用食品と、国際的な組織で行っているトゥースフレンドリー協会が認定した「歯に信頼マーク」の付いた食品だけです（左図）。
それゆえ、「むし歯にならない〇〇入り」は消費者の誤解を招く表現であり、キシリトールが入っていても、特定保健用食品のむし歯に関する表示か、トゥースフレンドリー協会の「歯に信頼マーク」の付いたものでないと、本当に歯に安全かどうかは、保証できません。
最近、新聞やテレビの報道で、キシリトールの濃度が５０％以上なければならないようなことが言われています。
しかし、前述のように、たとえキシリトールが９５％入っていても、砂糖が５％入っていれば、当然、歯垢のｐＨを危険ゾーンにまで低下させ、むし歯を起こす危険性があります。夜寝る前に食べたりしたら、とんでもないことになります。
確かに、５０％以上キシリトールを含んだガムを使って、むし歯の発生が減少した研究はあります。しかし、キシリトールを15％含んだガムでも65%のものと同様な効果の見られたことを報告した論文もあります。キシリトールの含量よりも、食品全体として評価しなければならないのです。
なかには、「砂糖を食べてもキシリトール入りのガムを食べれば大丈夫」というようなひどい表現があります。確かに歯垢のつく歯の部位によっては、ジュースを飲んだ後、酸をつくらないシュガーレスのガムを咬むと、歯垢のｐＨが上昇します（下図左）。
しかし、飴のように砂糖の濃度の高いものを食べた後などは、容易なことではｐＨは上昇しませんし（下図右）、いわんやケーキが歯の間に挟まったような状態では、ガムを咬んでも歯垢のｐＨを上昇させることはできません。
キシリトールは、非ウ蝕誘発性、すなわちむし歯を起こさないすばらしい甘味料であり、このような甘味料の食品への使用が許可されたことは、むし歯予防の観点から喜ぶべきことです。ことに、これまで使用されている糖アルコール性甘味料の多くが砂糖の半分程度の甘みしかないのに、キシリトールは砂糖と同程度の甘さがあることは、おいしく、しかも、むし歯にならないお菓子をつくるためには大きな利点です。
しかし、キシリトールは今まで使用されている種々の甘味料に比べ、むし歯に対する効果の面で格段と優れているわけではありません。
重要なことは、ある食品がむし歯を起こすかどうかは、キシリトールの量だけでは決められず、必ず食品全体として考えなければならないことです。現在のところ、食品全体でウ蝕誘発性を評価しているのは、トゥースフレンドリー協会による「歯に信頼マーク」をつけるシステムと、厚生省の特定保健用食品（歯に関する表示がないとだめ）しかありません。
これらのどちらかの表示のない食品については、成分だけでむし歯になるかどうかを評価することはできません。
比較的高価なキシリトールという甘味料を消費者に売るために、多くの費用をつぎ込んで誇大宣伝をし、「甘いお菓子を食べてもキシリトール・ガムを食べれば大丈夫」といった消費者を惑わすような宣伝をすると、むし歯はかえって増えることにもなりかねません。
せっかく優れた非ウ蝕誘発性甘味料がこのような誇大宣伝のために、マイナスのイメージをつくり、国民の不信を買うなことがなければよいがと思います。
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[ 79] ほんとの生活＠ニュージーランド
[引用サイト] http://kickoffnz.seesaa.net/
ニュージーランド旅行の情報がこれ以上詳しく載っているガイドブックはない。ニュージーランドに行くなら必携の一冊。英語の勉強にもなる。
ニュージーランドの北島、ツランギ在住の著者によるニュージーランド滞在ガイド。情報本としてだけでなく、読み物としてもおもしろい一冊。
はじめまして、こんにちは！今日からブログを担当させていただくChico*と申します。好きなものは色々……猫、甘いもの、コーヒー、町探索、それから何かをつくること（文を書いたり絵を描いたり、写真やデザイン）…などなど。苦手なものも色々……算数（数学以前に）、地図を読むこと、高い所、速い乗り物…などなど。まぁこんなところです。現在２１歳、大学を休学して３月の半ばにワーホリビザでニュージーランドへやって参りました。「どうして？」とよく聞かれます。答えは「海外旅行」じゃなくて「海外生活」がしてみたかったから。違う国の違う文化のなかで、旅行者ではなく生活者として暮らしてみたい。日本での日常から飛び出して、違う世界の日常に入り込んでみたい。そこでたくさんの物事を感じて、得て、感性をピカピカにみがいて帰国することができたら……それが私の目的です(*^-^*)とは言え、渡航前は、休学してワーホリするかどうか、やはりものすごーーく悩みました。自分は就職活動から逃げてるだけなのでは？明確な目標（資格を取るとか、特定の科目を勉強するとか……）も無く渡航するなんて、なんだか凄く恥ずかしいことでは？自分の経験だけのために海外で働いて生活してみたいなんて、単なる贅沢では？そもそも、私、ほんとうにワーホリに行きたいんだろうか？などなどなど。そうして日々悶々と悩んでいた訳ですが、ようやく決断するきっかけが訪れました。ある日、ついにニュージーランドが夢に出てきちゃったんです。私、あまりに望んでいるものがあると夢に出てくるんですね。。。例えば受験生の時は、憧れの大学。大学一年生の時は、憧れのアイルランド、一番最近では、ウェリントン市内で見つけた黒いコート。笑夢って一番正直なんだと思います。現実の世界でいくらごまかしていても、夢の中でまでは嘘つけませんよね。そしてこんな夢を見た時には、既に自分の中で答えが決まっているということなんです。夢（潜在的願望）＝自分の本当の願望＝自力で正夢にするのが、後悔しない一番の道！こんな方程式を私は勝手に作って信じています。ともあれ、この日ニュージーランドの夢を見たおかげで、「そうか、私はやっぱりどうしても行きたいんだ！」と、ようやく自分の気持ちに確信を持つ事ができました。（勿論、単に夢だけが理由となったわけではありませんが。。。長くなってしまうので、それは後々にお話ししたいと思います。）ちなみに両親を説得するまでもありませんでした。私は東京で一人暮らしをしていたので、渡航することについて電話で相談してみると、母：「そう言い出すと思ってたよ……（ため息？）。 どうせ行かなかったらずっと後悔するんでしょ。ただ気をつけて行って来なさいね」父：「どこにでも行って来い！東京も海外も同じだ！（？）」と、物足りないくらいにあっさり。感謝感激雨霰です。「海外生活がしてみたい」だなんて、単に贅沢。単に自分のモラトリアム。わかってる。はい。十分承知しています。だから、だからこそ、きちんと胸を張って帰国できるように、最高の経験をしてこなければ！！と、（自分で自分にプレッシャーをかけつつ）ようやく心に決めて、大学の休学願書にサインをするに至った訳です。 さてさて。今や私もニュージーランドに来て約三ヶ月半。クライストチャーチ、ネイピア、オークランド…と引っ越しを繰り返して、今度はウェリントンでの生活を始めたところです。（渡航しようかあんなに悩んでいた時期のことが、なんだか遠い昔のように感じてしまいます……。）ニュージーランド生活のなかで、日々私が体験して感じた事などを、これからみなさんに楽しく伝えることができたらいいなと思っています！このブログで何か少しでも感じたり共感した事など、コメントいただけたらとっても嬉しいです！よろしくお願いします(*^-^*)ではでは、Chico*でしたchico*さん、はじめまして、という方。ウエリントンって、どこですか、という方。私も悩んでいます、という方。いいお父さんとお母さんですね、という方。クリックで応援よろしくお願いします。（Chico*）
皆さん初めまして！そしてシュムさん、ｋｅｍさん、お疲れ様でした。今回からブログを書かせていただくＭｉｙａと申します。５月にニュージーランドにやってきて、今はオークランドの専門学校でビジネスを学んでいます。ここニュージーランドに滞在するのは２度目！１度目は去年、ワーキングホリデービザで滞在していました。その時はロトルアへ直行！おだやかな雰囲気とマオリ文化を学べる温泉街。体を動かすのが好きな人も、観光が好きな人も皆が楽しめる街だと思います。私はロトルアが大好きです。この街を拠点にして英語の勉強や仕事、旅行をして過ごしました。ですが日本で仕事をしている間、英語は全く話せませんでした。だから『海外で生活』『留学』という響きに、手の届かないような、華やかなイメージを持っていたんです。けれど、手が届かないと決めるのはもったいない！様々な文化に触れて、自分の価値観を持ちたい！と思い始めて、仕事の合間に英語を学び直す事に。基本的な受け答えが出来るまで３年かかったけど、その後思い切ってニュージーランドにやってきたおかげで今回さらにビジネスを学びたい！という気持ちに繋がったのは大きな収穫と思っています。私にとって、海外と日本の生活との大きな違いは、ビザで滞在期間が決められているということです。日本にいても１年が早く過ぎると感じるのに、見知らぬ地での期限付きの生活・・・あっという間だ！だから目標を持って生活することになります。皆さんの目標は何ですか？私は人や文化にもまれて、簡単にギブアップしない、広い視野を持った人間になるためにここにいます。さて。現在はシティのフラットで、韓国人の愉快な友達２人と一緒に住んでいます。金曜日に私が風邪を引き、それが皆にうつっちゃったみたい・・。今は３人共ヴェポラップを塗って、鼻と喉をテカテカさせながらテレビを観ています。もう愉快なのは中身だけではなくなってしまいました(- -：Ｍｉｙａというハンドルネームはフラットメイトが決めてくれました。韓国で多くの人が使っているニックネームだそうですが、可愛い響きだなぁ〜と思いました。『ほんとの生活』嬉しいことも、辛いと思ったことも、皆さんとここで分け合っていきたいと思っています！これからどうぞよろしくお付き合いくださいね(＾0＾)Miyaさん、よろしく、という方。ビジネスを学んでいるのですか、という方。私もワーホリでロトルアにいました、という方。目標探しています、という方。クリックで応援よろしくお願いします。(Ｍｉｙａ)
こんにちは、Kemです。オークランド‥寒いです。今朝は、車に霜が降りていました。3か月前、ニュージーランドはあたたかいところだと思っていたのに・・・笑。今ではニュージーランドの気分屋さんの天気にも慣れ、にじ予報？もできるようになりました。もしかしたら今、にじが出ているかも!?と思った瞬間‥大きなおおきなにじが架かったときは、なんだかウキウキしてしまいますね。ニュージーランドに来てから何度もなんども、にじに励まされました。飛行機のなかから眺めた にじ・・・。これからの生活をまったく想像できなかったあのころ・・・。懐かしいなぁ。ドキドキわくわくしながら始まった、わたしのワーホリ生活。来週から、いよいよ12週目に突入します。渡航前から、自分の気持ちをありのままに書かせていただいたこのブログ・・わたしが担当するのは、今回が最後となりました。ブログライターとして採用して下さったキックオフNZ様、ブログ読者のみなさま、ほんとうにありがとうございました。ブログのおかげで、わたしのドキドキわくわく＆不安の連続だった3か月間は‥これからも決して色あせることはありません。実は今日から、フラット生活が始まりました。これからが本番のワーホリ生活・・。バーバラさん、エデンちゃん、リカちゃんと別れ‥環境が変わった今、3か月前とは少し違うドキドキわくわくで胸がいっぱいです。今まで、自分の夢について熱く？語ってきましたが、たいせつなのは自分のこころだと思います。こころ・・とひとことで言っても、うまく説明できませんが。わたしはニュージーランドに来て「英語が聞き取れる瞬間」の訪れを楽しみにしていました。少しずつ英語には慣れてきましたが、英語よりも‥もっともっとたいせつなことに気づきました。それが自分のこころではないかと思います。今回は「星の王子さま」を引用して、ブログを締めくくります！この本は何度読んでも新鮮ですね。では、わたしのお気に入りのフレーズを紹介します。わたしのお気に入りは、王子さまとキツネの場面です。「じゃ、さよなら」と、王子さまはいいました。「さよなら」と、キツネがいいました。「さっきの秘密をいおうかね。なに、なんでもないことだよ。心で見なくちゃ、ものごとは見えないってことさ。かんじんなことは、目に見えないんだよ」「かんじんなことは、目に見えない」と、王子さまは、忘れないようにくりかえしました。“おとなはだれも、はじめは子どもだった。しかしそのことを忘れずにいるおとなは、いくらもいない”とサン=テグジュペリは言っています。子どものこころをたいせつに＆感謝の気持ちをたいせつに・・すなおに生きていこうと思います。ほんとうに今までどうもありがとうございました。3か月間、聖火ランナーのように？突っ走って・・今もまだ、ドキドキわくわくの連続だけれど、ホッと安心しています。シュムさん、お疲れさまでした！ニュージーランドに来て、英語よりもたいせつなことに気がつくことができて、ほんとによかった。Thank you very much！ランキングに参加しています。クリックで応援よろしくお願いします。(Kem)
こんにちは〜！シュムです！ついに！ついに！！！私が担当する最後のブログです！皆様、今まで読んでくださって 本当にありがとうございました！毎回、何書こうかなあ、、、と、 ほぼ毎日考えており、ブログと生活した楽しい３ヶ月間でした。終わってしまうのが本当に寂しいなあ、、、。さて 今日は最後ということで、今 思うことのすべてを書いてみようかなと思います。今日はとっっっても長いです＾＾みなさん、今 叶えたいと思う夢って ありますか？私には 夢があります。将来、日本で 自分の英語教室をひらくことです。そのために、イギリスとニュージーランドとにワーホリで来ました。将来 学校を建てるときの経験になればと、イギリスではナニーをし、Teacher Trainingのコースをとり、英語の試験をうけ、ニュージーではチャイルドケアセンターで働き と、少しでも夢につながることができればと、日々考え 進んでいるつもりです。でも、今 正直迷っています。無理なんじゃないかな、、辞めといたほうがいいんじゃないかなって、、。貯金足りるかわからないし、うまくいくかわからないし、生徒も集まるかわからないし、リスクの方がおおきいし、もう新しいことを始めるだけのパワーと気力がないかもしれない、、、と。でも、すべては言い訳ですよね。マイナスの可能性を考えて、それを言い訳にしてるんですよね。いろんな理由つけて 自分で自分に言い訳をして、しり込みをしているんです。２年程前、ある機会に学んだ事があります。「本当にしようと思わない人は、いろんな理由をつけて 結局しない」周りが何を言ってもだめ。お金がない。時間がない。○○がない。。。理由をつけるのは簡単なんです。でも、本当にしたかったら、なんだってするはずなんです。と、思います。２年前、イギリスにワーホリに行く事を考えました。でも、お金がなかった。だから バイトをいくつも掛け持ちして 寝る間もなく働いて お金を貯めた。４ヶ月で。（しないほうがいいです。体に悪いです。）だって イギリスにどうしても行きたかった。時間がないなら自分で作る。お金がないなら働く。ただそれだけ。難しいけど、簡単です。すべては、自分の可能性。やればできることなのに、やらないだけ。自分の可能性、それを自分で潰してしまうなんて 残念。だから、頑張りました。でも 逆に、自分がしたいなと思うことをしないことも 大事な選択肢。そこから また 生まれてくる可能性だってある。二つの大事な選択肢。それは自分で選んで決めること。教室をひらく夢、諦めたほうがいいのかもしれない、、、。自分で自分に いろんな言い訳をしてしまう。ということは、今回のこれは 本当に叶えたい夢じゃないのかもしれない。だったら、しないほうがいいのかもしれない。中途半端にはじめちゃったら、あとできついもの。今回は、諦めることの方が 正しい選択肢 なの かも しれません。でも、 まだわかりません。だから、本当に叶えたい夢なのか、そうではないのか、しっかりと見極めないといけないなと、思います。少し 時間をかけて。とはいいつつも、新しいことだったら 挑戦したいし、せっかくだったら 何かをやってみたいと思った気持ちを、大事にしたいなとは思っています。今、夢を持っていらっしゃる方。考えてみて、叶えたい夢だと思ったら、叶えてみませんか？また （ブログのタイトルから）海外にでようか迷っている方が このブログを読んでくださっているかもしれません。行ってみたいと思ったら、行ってみませんか？きっと、今 思っているよりも 案外簡単です。そして、それぞれに その夢や希望があると思います。それは 人によって様々で、とても大切なものです。それを大事に、持ってきてほしいなと思います。その夢や希望は、その生活の中での、大きな支えとなると思います。夢は 叶えるためにある。ほんと、そうですよね。みなさん、今まで読んでくださって 本当にありがとうございました。最後になりましたが、KickoffのUさん、お世話になりました。いつも暖かく見守ってくださって、優しく励ましてくださって、ありがとうございました。俊さん、Kickoff-Tさん、はっぴぃきうぃさん、Kemさん、があこ☆さん、Norikoさん、Seikoさん、Ryuさん、コメント、ありがとうございました。Kemさん、同じ時期に一緒にブログライターできてよかったです。ありがとうございました。これからのワーホリ生活も、楽しみですね!頑張ってくださいね！みなさん、本当に 本当に ありがとうございました。また いつの日か、お会いできる日を楽しみに、、、、。See you!!!Love シュムランキングに登録しています。クリックで応援よろしくお願いします。（シュム）
こんにちは〜！シュムです！寒いです！クライストチャーチ、めちゃめちゃ寒いです冬なんですね、、、。部屋の中もあんまり暖かくならないから、部屋でもジャケットきて毛布にくるまっています。。。さて！私が担当するブログも、残すところあと２回となりました！寂しいですね３ヶ月、もう経ってしまったのですね、、、あっという間でした。思えば３ヶ月前といえば、新しいフラットに住み始めた頃で、語学学校でのボランティアを終え、コンビニでのバイトも終盤を向かえ、次のバイトを探しつつ、もやもやした時期を過ごし、クッキータイムの仕事を経て、チャイルドケアセンターでの仕事をはじめた。いろんなことのあった、３ヶ月間でした。しんどかった時期を、やっと乗り超え、生活も仕事も、やっと落ち着いてきた感じがします。３ヶ月といえば、ワーキングホリデーの１年間のうちの４分の１。ブログを書き始めたころは、まだ来て４ヶ月、あと８ヶ月残ってると言っていたのに、今はもう７ヶ月。残り５ヶ月弱。折り返し地点を過ぎてしまいました。私のワーホリ生活も後半戦です！さて、今日と次回は「最後に」と題して、思うことを率直に書いてみようかなと、思います。海外生活、新しい人に会えるし、友達もたくさんできるし、いろんな新しいもの見られるし、新しいことを知ることができるし、いろんなこと経験できるし、英語も上手になるし、楽しいです。でも、しんどいことも 多いです。楽しいことばかりじゃありません。しんどいことの方が多いかもしれません。自分の生まれ育った土地を離れ、暖かい家族を離れ、不便も増えるし、当たり前だと思っていたことが当たり前でなくなって、周りはよくわからない言葉を話してる。なんでわざわざそんな海外に行くのだろうって、、、思います。最初は、英語が話せるようになりたくて、アメリカに１年、両親に行かせてもらいました。最初の頃は本当に英語わからなかったし、ホームシックや、また 両親にお金だしてもらってたし、英語を勉強できるのは一生にこの１年しかないと思っていたから、肩にものすごく力が入ってて、英語を何がなんでも話せるようにならなきゃということでプレッシャーも多く、毎日勉強に追われ、かなりしんどかったです。なんど泣いたことか、、、。英語はもう大体わかるようになったから、それでよかったはずなのですが、日本に帰ってからもまた海外にでたくて、今度は自分でお金を貯めてまで、イギリスに１年 ワーキングホリデーで行きました。英語が話せるから、住む国違ったって大丈夫かと思ったけれど、そんなことはなく、今度は人や文化や社会、生活習慣の壁にぶちあたり、しんどかったです。で、その１年で懲りたはずなのに、次はニュージーランドにまた１年、ワーホリで来ちゃった。この国は人が親切で優しいし、綺麗な自然、ゆっくり流れる時間と、住むには素敵な国なのですが、ワーキングホリデービザは３ヶ月ごとに雇用主をかえなきゃいけないから、それがしんどい。。。今のフラットに落ち着くまでの４ヶ月間、いろいろあってすごくしんどかった、、、。それぞれのいろんなことが、それぞれしんどかったです。もういい加減、海外生活、しんどいこと多いってわかってるのに、なんでわざわざ日本からでてくるのでしょうね、、自問自答の日々です。でもそれはやっぱり、私の場合、英語がもっと上手になりたいっていうのもあるけど、新しいものをみたいし、新しいことをしたいし、いろんな人にあってみたいから。いろんな可能性を広げてみたいし、広がる。海外でしかできない経験をしたいからだと思います。特に 今まで出会えた人たちは、私がそこに行かなければ出会えなかったであろう人たち。そして、新しい生活に変えてみたい。何が起こるのかわからない、そんなどきどきをしてたい。そう思うと、やっぱり海外にでたいなって、思うんです。それに、不思議なことに しんどくたって それが楽しいと思えます。何事も、いい経験だって。成長している自分をみるのも楽しい。たったの１年。でも、人生のなかで本当に大きな１年ではないかと、思っています。（最後のブログに続く。）シュムさん、後１回ですか、という方。７月から誰が書くのですか、という方。いいこと言いますね、という方。私もワーホリ３カ国目です、という方。ワーホリ、行こうと思っています、という方。クリックで応援よろしくお願いします。（シュム）
僕が旅に出る理由はだいたい百個くらいあって/ひとつめはここじゃどうも息も詰まりそうになった/ふたつめは今宵の月が僕を誘っていること/みっつめは‥（“ハイウェイ” byくるり）こんにちは、Kemです。この曲は、わたしのお気に入りベスト10？のなかのひとつです。ニュージーランドに来て、語学学校やロトルアツアーでいろんな人との出会いと別れがあり、毎日が一期一会。そんな一期一会の連続？のような生活をしていて、ふと思いました。僕が旅に出る理由って‥何なのだろう。去年の今ごろ、わたしは東京で一人暮らしをして大学へ通っていました。梅酒を飲みながら将来について語ったり、カラオケに行って朝まで歌ったり、ふいに海へ行きたくなって友達と最終電車に飛び乗ったり‥。去年の自分が、今はニュージーランドにいてこのブログを書いている‥と思うとなんだか不思議な感じがします。先日、ニュージーランドで出会った友達のひとりがクック諸島へ飛び立ちました。ニュージーランドの寒い冬を避けて、あたたかいところで彼は旅を続けるようです！来週日本へ戻る友達や来月韓国に帰る友達、既に日本へ帰った友達など‥ニュージーランドに来て初めての冬は別れがいっぱいで、なんだかとっても切ない季節になりそうです。話は変わりますが、オークランドダウンタウンを歩いていると、必ず！といってよいほど友達と出会います。ロトルアツアーで知り合った友達とも、何度か出会いましたよ。「元気だった？今からどこにいくの？学校はどこ？」など会話は短いですが、街で偶然？必然？友達に会えるのはうれしいですね。ただ、1年後‥オークランドダウンタウンを歩いていても、語学学校やロトルアツアーで知り合った友達はもう、オークランドにいないのだろうなあ。わたしは、どこにいて何をしているのかなあなんて‥先のことはわかりませが、ふと考えてしまいました。わたしがニュージーランドに来て出会った友達‥‥。ものすごい確率で出会えた友達。みんな、それぞれの旅路で、いろんな人と出会い、別れ‥立ち止まり、そしてまた旅を続けて‥思いっきり泣いたり笑ったりして、幸せをみつけていくのかな。その繰り返しかな。今そばにいる友達が、とてもとてもあたたかく感じられます。ニュージーランドに来て一番よかったことは、大きなおおきな夢を持っている友達ができたこと‥かな。わたしのニュージーランドでの旅は、まだまだ続きます！一期一会ですね、という方。オークランド歩いても誰にも会いません、という方。クック諸島にいます、という方。友達ほしいです、という方。Kem さん、がんばってください、という方。クリックで応援よろしくお願いします。(Kem)
こんにちは〜！シュムです！先週の土曜日、初めてテレビでオールブラックス（ラグビーのNZ代表）のハカ(マオリの踊り。）をみました。かっこよかったー！真剣で、迫力があって、すごかった。念願のオールブラックスのハカがみられて、感動です！７月１４日、オールブラックスがクライストチャーチに来る時には、スタジアムで生でみれるんだな！楽しみ！絶対見にいくぞそうそう！今週の金曜日が 一年で一番日が短くなる日だそうです。（フラットのお隣さん談）何時に暗くなるのか、時計 気をつけてみててみようかな！わすれそうだけど、、、。さて！今日はチャイルドケアの仕事がお休みだったので、街にお散歩に行ってきました。ぶーらぶらと！街中においてあるツアーリスト用の地図を片手に。楽しかったー！自分の住んでいる見慣れた街のはずだけれど、普段は用事のあるところだけに行ったり、車でぶーんて通りぬけるだけだったりするのですが、今日は地図を片手に、隅から隅まで、気の向くままに歩いてみました。ある場所（Poplar St.)はロンドンの一角になんだか似ていて、懐かしく思わせたり、カフェをみつけては、あ、ここ今度友達と来てみようって思ったり、友達の仕事場に行ってのぞいて見たり、街で偶然友達に会っておしゃべりしたり、見つけた雑貨屋さんで友達にプレゼント買ったり、時間を気にすることなく、ただただのんびり、ぶーらぶらと 街を歩いてみました。一人で街をぶらぶらするなんて、久しぶりです。しかも、地図を片手にだと、なんだか冒険気分。見慣れた街並みも、いつもと違って見えます。地図の場所を探すためにわざと歩いてみたりもして、気分は小学生の時にしたウォークラリー。今までの７ヶ月間、なんでこんな楽しい事忘れてたのかなって、思いました。旅行先に行くと喜んでするのだけれど、いざ住むと いつでもできるし、しなくていいやって 思ってしまう、私のお気に入りの冒険です。みなさんも、いつかよろしければ自分の住む街で、冒険してみてください。おもしろい発見が、ありますよ、きっと。ちなみに、もうひとつの私のお気に入りは、路線バスに乗っての冒険。これは路線バスでするところがミソです！（電車でも可！）特に目的地もなく 気のむいたところで降りて他のバスをつかまえて、また気の向いたところで降りる を繰り返す、一人途中下車の旅。これも楽しいですよ！おすすめです＾＾今度また時間があったら、バスの冒険にでかけようかな！楽しみー！！！いいですね、という方。私も歩いています、という方。地図好きです、という方。オールブラックス大好きです、という方。日本は夏至です、という方。クリックで応援よろしくお願いします。（シュム）
こんにちは、Kemです。先日、祖母から手紙が届きました。日本はアジサイが満開のようですね。オークランドは日ごとに寒くなっています。こちらは冬ですが、ラベンダーがいたるところに咲いていて、気分はポカポカあたたかいですよぉ〜。花は、心を癒してくれますね。花といえば、先日‥バーバラさんの車に揺られて学校へ向かっている途中のことです。道端に咲いている白くて美しい花を見てバーバラさんが言いました‥「わたしは あのカメリアが大好きだわ〜」と。そこでわたしは言いました‥「きれいですね。ところで、Tsubakiという花を知っていますか。赤色で大きな花です‥わたしはTsubakiが大好きです」と。しかし、うまく伝えることができなかったので、電子辞書で調べてみたところ‥‥『カメリア＝ツバキ』だそうですね。。知らなかった(苦笑)。。日本では、ツバキは春の季語。カメリアとツバキは、やっぱり違う種類なのかな。詳細はよくわかりませんが、ニュージーランドの冬は、カラフルな花々であふれていますよ〜。さて、今回はカウントダウンについて書きます。カウントダウンその� �ありがとうホームステイ最近は、のんびりフラットを探しています。バーバラさん家でのホームステイ‥最初は1か月の予定でしたが、かな〜り居心地が良かったので、結局6月30日まで延長しました。ネコの“キキ”とも、仲良く？なることができましたよ。カウントダウンその�◆�ありがとう語学学校12週間で申し込みをした語学学校が、今週で10週目に突入しました。いよいよラストスパート。わたしは、語学学校を7月6日に終える予定ですが‥来週の月曜と火曜に、ビックテストがあるので‥がんばりまーす。ホームステイも語学学校もまだ終わっていませんが‥‥あとすこしで終わりかあ‥‥と考えると、なんだか気分がモヤモヤしてしまって勉強が手に付きません。7月から、どんな新しい生活が待っているのか、今からわくわくドキドキしています。ちなみに「ホームステイをしながら語学学校に通い、その後フラットシェアをしながら働き、最後はユースホステルなどを利用したニュージーランド周遊へ」‥というスタイルがワーキングホリデーの、一番欲張りで、かつスタンダードなコースだそうです！(『地球の暮らし方』 ダイヤモンド社より)実は今、このスタンダードなレールに乗っかって？今後の予定を模索中です。カウントダウンその��●ありがとうブログニュージーランドに来る前‥4月3日から書いているこのブログも、わたしが担当するのは今月で終わりです。日々の出来事や気持ちをありのまま書くことで、自分の感情をコントロールすることができました。毎回読んでくれた方、どうもありがとうございます。今、ワーホリに行こうかどうしようか迷っている人‥‥ぜひ、夢を持ってニュージーランドへの一歩を踏み出して下さい。ドキドキわくわくのニュージーランド生活が待っています。それでは、今日も1日たいせつに過ごしまーす。いってきます！椿、好きです、という方。ラベンダーうちに咲いています、という方。ホームステイ、いいですね、という方。もう１０週間経ったのですか、という方。７月からもわくわくしてください、という方。クリックで応援よろしくお願いします。（Kem）
こんにちは〜！シュムです！寒くなってきて、２週間前から鼻水がとまりません、、、ずるずる ずるずる。。。ティッシュが手放せず、３分に一回鼻をかんでいます、、、。クライストチャーチは、本格的に冬です。さて、このブログライターも、あと残り２週間です、、。寂しいですね、、、まだまだ書きたいことたくさんあるのに、、、。というわけで、今日はNZで好きなものについて書いてみようかなと思います。この国は、好きなものがたーくさんある素敵な国です！全部書ききれるかな？☆NZで好きなもの、好きなこと １．優しい人々 これがやっぱり一番！フレンドリーで、親切で、おおらかで、いい人がとっても多い国です！２．緑の多い、綺麗な景色。 自然の雄大さに感動する国です。 ３．青い海 特に冬は、水が冷たいからなのか、緑や青や、なんともいえない色で、とっても綺麗です！２も３も、ドライブで車窓から見える景色は、ポストカードのよう。映画のシーンのようで、自分がその場にいるって、信じられないくらいに綺麗です。４．Pak'n Save 安いスーパーマーケット！大好きです！ここの週の特売品を買って、上手に節約！毎週土曜日は我が家のショッピングデー！毎週通ってます！＾＾５．アイスクリーム おいしいですよー！いろんな味があって、クリーミーで。私のお勧めはTipTop（アイスクリームの有名なNZの会社）のクッキー＆クリーム！と、Caramel Rocky Road! どっちもとーってもおいしいです！NZで試すならホーキーポーキーもお勧めです。アイスクリーム、安いのも魅力！２L入りでスーパーで＄４．９９くらい。安売りの時は＄２．９９になったりも、、。６．あ、忘れてました。クッキータイムのクッキー！前に２週間だけお仕事してたけど、大好き！おいしい！７．ベジマイト 最初はあの独特すぎる味にびっくりして、苦手だったのですが、少しづつ食べてるうちになんとなく好きになってきて、、、今では、時たま無性に食べたくなります。日本に帰るときには自分用にいくつか買っていこうっと。８．Fish＆Chips あのお店であげたてを、紙にぐしゃぐしゃとくるんでもらうというのは、なんともKiwiらしいなと思うのですが、それにケチャップ（トマトソース）をたーっぷりつけて食べる、、おいしい＞。＜あ、食べ物が半数＾＾；；；今 さっと浮かんでくるだけで、こんなにありました。この国での暮らし、結構気に入っています。暮らしやすくて、いい国だなあって、思います。この国に暮らし初めて７ヶ月。まだ来たばっかりと思っていたら、いつのまにか半分が過ぎて、、あと５ヶ月しかこの国にいれないんですね。と思うと、寂しくなってきました。あと５ヶ月、もっともっと好きなことが増えるように、楽しもうっと！（シュム）クリックで応援よろしくお願いします。
こんなおもしろい留学生ブログがある、こんないい海外生活ブログがあるという情報を知らせてください。できるだけたくさんリンクしたいと思います。
名前：Ｍiya オークランド在住の留学生、Ｍiyaです。日本で仕事をしながら英語を勉強し、昨年ニュージーランドでドキドキのワーキングホリデー生活を送りました。その時はロトルアを始め様々な街、たくさんの出会いと別れを通じて、自分のやりたい事を見つけ出せました。今年はその夢を形にするために、勉強に励む毎日です。ブログを通じて、皆さんとかけがえのない時間と経験を分かち合いたいと強く願う、辛ラーメン（韓国）、Fish & Chips（ＮＺ）大好き！ライターです。気になることがあったら、気軽におたずねくださいね名前：Chico* 大学を休学して、３月中旬からワーホリビザでニュージーランドへ。「海外旅行」じゃなくて「海外生活」がしてみたかったから。どうしても。好奇心は旺盛だけど小心者でもあり。深―く考えるタイプだけど楽観主義でもあり。ひとり時間が大好きだけど、仲間と騒ぐのも大好き。……我ながらひねくれた性格ですなぁ。悩みに悩んで日本から飛び出さなければ得られなかったこの期間。全てを大切にしようと思ってます！だって人生一度きり。この瞬間も一度きり。ニュージーランド生活の中で私が感じた事、皆さんにも楽しく伝えられたらいいなと思います。よろしくおねがいします＊ 名前：Kickoff-Ｔ管理人です。夢を持っている人が好きです。このブログを通して、ニュージーランドの情報をお伝えするだけでなく、夢を持っている人を応援できればと思っています。
ワーホリについて考えてみた by ワーキングホリデー（ワーホリ）で新しい自分を見つけよう！(05/06)
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